BMIってなに？
- BMIという指数
- BMIは「ボディマス指数」とも呼ばれ、体重(kg)を身長(m)の2乗で割った数字です。
- BMI = 体重/(身長*身長)
- BMIを計算することにより「肥満度」が計れるといわれています。
- ▼あなたのBMIは？
- あなたの身長：cm
- あなたの体重：kg
- BMI：
- この指数はカラダのほかの要素（体脂肪率や体組成）については考えていませんので、正確に「肥満度」を表すとはいいきれませんが、ある程度の目安になるでしょう。
- いくつから肥満？
- 国によって機関によってBMIの値での表現が異なりますが、だいたい 18～25 程度が標準とされています。
- また体脂肪率との相関で体型を判断する簡易的な方法もあります。
- ボディビルダーや妊婦さんなどあまり適用できないこともありますが、目標にすることはできるでしょう。
- ▼体脂肪率とBMIでの体型診断【男性】
- ▼体脂肪率とBMIでの体型診断【女性】
