毎日体重を入力しよう
ダイエットや健康管理には、毎日自分のデータをとって記録していくことが大切です。天使と一緒に楽しくカンタンに続けていきましょう！
- 体重を入力しましょう
- アプリを起動したら、天使がコメントを出します。
ボタンを押して「input」メニューに移ります。- 「体重」の入力部分をタップすると、体重を入力できます。
- 日付を変更できます
- 体重を測った日時を変更できます。
- 変更したら「決定」を押して戻ることができます。
- ※未来の日時を入力することはできません。
- メモをつけます
- 体重が減ったら自分へのご褒美を、増えちゃったら自分への言い訳を書き込みましょう！
- 食事量・運動量を記録しましょう
- 普段より食事や運動が少なかった・多かったが記録できます。
- 自分の体重や健康管理の目安として記録しましょう。
- 登録しましょう
- 入力した項目に間違いがないか、確認してから登録ボタンを押してください。
- リストで確認！
- 「List」メニューで入力した記録を確認できます。
- 最近の15日分を表示します。もっと表示するには、リストの下のほうの「さらに15日分を読み込む」をタップしてください。
- １日数回入力した場合は、体重はその日の平均値が表示されます。
- リストの「>」をタップすることで、その日の入力した記録を見ることができます。
- さらに各記録の「>」をタップすると入力した記録を変更することができます。
- グラフで確認！
- 「Graph」メニューで記録の変化を見てとることができます。
- 入力した体重が緑色、目標体重がグレーで表示されます。
- グラフ上をドラッグすると過去の記録を見ることができます。
- iPhoneをシェイクすると元の位置に戻ります。
- 横にすると１画面で過去の記録を見ることができます。
- また、横画面では1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月・1年でグラフの横軸を変更して表示できます。
体重が変化したら、天使の姿も変わっちゃうかも！？